Bedzie to cykl na mono kreatynie z Olimpu (150 mega capsow), teraz co mam przygotowac, kupic jako dodatki itd: ZMA - Zincas forte + Filomag B6 - MAM Vitaminy - Olimp - MAM (zamowione, wiec MAM:P) Omega-3 forte - Vita - MAM WMC - Wallmark - Wapn Magnez Cynk - MAM - BRAC ? Wapn + Witamina D3 - Vitrum - MAM - BRAC ? mozliwe ze dokupie jakiegos [...]
Do przed treningówki S.A.W chce dołączyć mono po treningu. Zauważyłem że ostatnio bardzo staniało. Dawno nie stosowałem. Kiedyś tylko mega caps Olimp. Który wybrać teraz: 1. VITALMAX Kreatyna Monohydrate 2. OLIMP Creatine Monohydrate MC 3. GASPARI Qualitine 4. BioTech USA 100% Creatine Monohydrate 5. MET-RX Pure Creatine Powder 6. MET-RX [...]
Za zgodą Admina zakładam temat. Jeżeli ktos by chciał pomóc, wpłacić pare groszy czy udostepnic , moze ktos ze znajomych pomoze byłbym mega wdzięczny. Zbiórka na rekonstrukcje kregoslupa mojej mamy po 7 krotnym Failu ze strony NFZ juz nie ma miejsca na błędy, operacja wyceniona na minimum 40tys, staram sie chociaż część uzbierać. Staram sie [...]
Witam.Może przejde odrazu do sedna sprawy.Jestem po 1 cyklu kreatyny(mono,Olimpa,Mega Caps)-efekty średnie.Ćwiczę ok 3 miesięcy nieprzerwanie na siłowni,Dieta ? była chodż ciężko jest ją utrzymać ucząc się w szkole,ale staram się jeść jak najczęściej,posiłki z odp ilością białka,węgłów. Chciałbym was jako doświadczonych kulturystów poprosić o [...]
[...] tygodniu ? nie odczuwam jako takiego zmęczenia, palenia mięśni czy zakwasów jakichkolwiek, ale na siłowni widzę że mam postępy i te ostatnie treningi w tygodniu dają troszke wycisku...ale nie AŻ tak by sobie odpuszczać na 2 tygodnie... mylę się ? mega przyrostów nie widzę aczkolwiek dużo lepiej się czuję niż po tradycyjnym treningu dzielonym...
Witam! Dziś zakupiłem "Creatine Mega Caps 1250" . Czytałem wiele o tym preparacie i znalazłem coś ciekawego. Na pewnych forach jest napisane ze kreatynę należy brać już po pewnym stażu np 6 miesięcy , bo inaczej może wystąpić ze po pewnym czasie osiągnięcia jakie zostały osiągnięte mogą zaniknąć. Ja ćwiczę o 6miesiecy w domu ( pompki, rożnego [...]
[...] na mase tyg bede dokładał 200 kcal nei bede sie rozpisywał na ten temat zamierzam kupic do tego pare odzywek. Mianowicie chciałem kupic BCAA myslałem o aminkach Olimu mega capps 300 tabsow (chyba ze radzicie co innego) kupic carbo po treningu i jakiegos stacka animiala czy cos w tym stylu i wlasnie nie moge sie zdecydowac co wybrac. Moze [...]
Witam na silowni jakies 3 miesiace cwicze, wczesniej cwiczylem w domu nie wiem dokladnie ile.Mam pare pytan dotyczacych tego zestawienia,a mianowicie: 1.Czy dobrym pomyslem jest polaczenie tych suplementow? 2.Czy dobrze jest brac Mega mineral pack+bcaa xtra + zma na cyklu kreatynowym,czy lepiej sobie w ten czas odpuscic te suplementy? 3.Czy biorac [...]
[...] okolo 6000kcal/dobe. Zapas suplementow ktore pozostaly: xpand energized 820 gram xpand caplets 240 kaps olimp system protein 80 1,25kg nitrobolon 2 powder 700g dymatize mega gainer 4,5kg Oczywiscie musze odczekac okolo miesiaca... ale Czy cos dokupywac? Jezeli tak to co - myslalem moze o jakims carbo (tylko jakim)? Cena nie gra roli. [...]
Witam Ze wzgledu na prace nie jestem w stanie poprawnie sie odzywiac. Chcialbym zrobic mase miesniowa i mam pytanie czy taka dieta miala by sens, wczesniej nie stosowalem zadnej diety i raczej odzywialem sie nie zdrowo. Sniadanie: Platki owsiane zmielone razem z odzywka bialkowa ( ugotowane z mlekiem nie jestem w stanie zjesc ) Drugie sniadanie : [...]
[...] gadajcie co chcecie ;( Czasem nawet po kanapkach zle sie czuje i konczy sie na 1 nieduzej kanapce przez te godziny pracy... wkurza to maksymalnie, jestem w trakcie badan - chyba to zespol jelita drazliwego - chu**** sprawa. Potrzebuje jakiegos antykatabolika, ktory choc troche zahamuje ciecie miecha... Co kupic? Tylko nie jakies mega capsy.....
W związku z tym, że dostrzegłem promocję na kulturystyka.sklep.pl która trwała od wczoraj do dzisiaj, prosiłbym o poradę na temat odżywek. Chciałbym kupić jakąś masówkę (lub białko) i stacka kreatynowego. Co polecacie? Moim celem jest masa, gainer lub białko ma być uzupełnieniem diety w odpowiednie składniki, ale samej diety nie zdążyłem jeszcze [...]
cel redukcja do tego miał by być jeszcze suplement OLIMP THERMO SPEED MEGA CAPS 90 EXTREME cel redukcja wzrost 183 cm waga około 96 kg wiek 17 lat chcę się rzeźbić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z ułożeniem planu treningowego. Moim celem jest wyglądać jak ziomek na zdj. Jakie ćw. wykonywać i w jaki sposób? Proszę o rozpisanie planu treningowego od PN do ND :) Będę mega wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam Marcin Mój sprzęt (siłownie nie wchodzi w grę na początku) - 2 x Hantle - 1 x Sztanga łamana - 4x odważniki 1,5kg -4 x odważniki 2,5kg [...]
SPECJALNA PROMOCJA DLA KLIENTÓW PBC W.... no właśnie gdzie? dla pierwszych 3 klientów którzy poprawnie wskażą adres naszego nowego sklepu PBC , przygotowaliśmy mega rabat oraz zestaw upominków. Dla ułatwienia zdjęcia pozdrawiamy Zespół PBC
Czesc zakupilem w sklepie sfd: 3x cp male puchy, mono vitalmaxa 300g, + 100g kreatyny z ostatniego cyklu(resztki) tcm mega kaps 300tab. Chce zrobic z tego 3 cykle: 1. 100g kreatyny (resztki z ostatniego cyklu) + Tcm Dawkowanie: DT:rano tcm 4tab, po trening mono 5g DNT: rano mono, w porze treningu 4tab Mono stareczy mi na okolo 2 tygodnie potem [...]
Mam prośbę o pomoc w rozpisce. Z wyszukiwarki korzystałem przeczytać zebrane w całość:) Chciałbym spróbować Creafusion Mega Caps, do tego białko,tauryna,zma,witaminy. Teraz pytanie o dawkowanie. Z racji tego że pracuję popołudniami mój dzień zazwyczaj wygląda następująco: Pobudka ok 7:30-śniadanko i siłownia-ok 13 obiad-15 wyjście do pracy-powrót [...]
[...] są drogie więc pojawia się problem ze źródłami białka. wiem że zostają ryby, ale w kółko jeść? źródła ww mogę sobie ewentualnie zabrać samochodem gdyby tam były jakieś mega drogie więc tutaj raczej nie ma problemu. orzechów czy pestek dyni też mogę nabrać, ale może nie ma sensu bo nie są tam drogie? super jakby ktoś się wypowiedział i [...]
Witam Was ;D Od pierwszego czerwca mam zamiar brać jakieś odżywki i suplementy (wtedy mój staż osiągnie ponad pół roku), wiem że to jeszcze kupe czasu ale jednak wole dowiedzieć się wcześniej co i jak. Celem jest przyrost masy. Waga: 71-73kg, wzrost: 184cm, dieta: od 4 miesięcy. Na razie myślę nad takimi odżywkami: 1. Kreatyna: OLIMP Creatine [...]
Witam. Bralem metanabol pmp przez okres 6tygodni razem z mega c. Po 3 lub 4 tygodniach po zakonczeniu cyklu zmienil mi sie wyglad klatki mianowicie sutki bardziej odstaja i mnie troche boli lewy. Poszedlem do lekarza ogolnego w przychodni i powiedzialem mu, ze bralem metanabol i lekko mnie boli sutek; na to on powiedzial zebym odtawil mete, a ja [...]